czy można

Witam, mam pytanie jak można poprawić w szybkim tępię wydalność organizmu? Dokładnie chodzi mi o poprawie kondycji biegu na kilometr i wykonać jak najwieksze podciąganie na drażku ( przy nadwadze)? Czas co do tej poprawy to 3 miesiace:/ Czy jest to wogóle realne?

Witam! Mam pytanie co do diety w dni kiedy się nie ćwiczy ( dieta na masę) co ma być innego w takie dni? można mniej białka, węglowodanów, kalorii czy wszystko tak samo? Z góry dziękuję za odpowiedź.

tak jak w temacie co jesc po treningu i przed ,nie chodzi mi tu o weglowodany czy białko tylko o jakies danie ktore mozna szybko przyżądzic i bedzie dobrze na mase i na energie na treningu.

Mam takie małe pytanko.. Czy pijąc mniej wody niż powinno się pić przy kreatynie mono, można doznać mniejszych przyrostów mięśni w efekcie końcowym ? Czy bardzo ważne jest picie dużej ilości wody podczas cyklu ?

kupielem karnityne i bialko w workach. teraz troche zaluje bo w tych sloikach mozna je zakrecic. czy powinienem wszystko przestypac do jakiegos sloika czy omze to sobie spokojnie lezec w workach? z gory dzieki z odpowiedzi

Jak w temacie.. tzn. CZy jest jakis klub w Olsztynie w ktorym mozna trenowac trojboj, dwuboj albo chociaz wyciskanie? Tzn mi generalnie chodzi o dobrego trenera ktory pomoglby mi dojsc do przyzwoitych wynikow..

Mam takie pytanie czy po trzech miesiacach chodzenia na siłke mozna zapodac sobie jakis suplement np jakis gainer?Bo ja przy wzroscie 187 waze nieco ponad 74 kg..troche mało.Jak tak to jaki?Z gory dzieki za odpowiedz

Hej własnie zaczełam pic zielona hebratke i zastanawiam sie czy pomoze mi ona w zgubieniu paru kilogramow??? Podobno nie wolno slodzic takiej herbrty. Ile filizenek dziennie mozna pic???cZy sa jakies dzialania niepozadane jezeli wypije sie za duzo??

Witam mam pytanie chciała bym dla meza kupic te perfumy ale nie ma ceny to za ile ? .Lepiej zeby były sprawdzone zeby nie okazało sie ze sa inne albo puste. Ja bym chciała jedna czy tez mozna czy trzeba dwie dziekuje i pozdrawiam

Witam ; ) moje pytanie brzmi tak ; Czy a6w można robić codziennie ? Mam 16 lat 104 kg wagi i 189 wzrostu biceps 40 cm nie jestem bardzo o tyły tylko jestem jak to sie mówi ''nabity'' taki misiek ; d . I co mam robić aby ładnie sobie wszystko wyrzezbić ??

Siemka , czy w dzien przed pobraniem krwi i w dniu POBRANIA krwi mozna trenowac? bo lekarz mowil zeby nie , ale tym sie nie sugeruje bo on myli uzywki z odzywkami...z gory dziekuje za odpowiedz :)

Czy w ACT można sobie zwiekszyc liczbę powtorzen w cwiczeniu na brzuch z 12-15 do 30? Ile czasu wynosi przerwa miedzy obwodami? Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

Witam Orientuje się ktoś czy w Warszawie jest jakieś miejsce, gdzie można uprawiać street fitness?(jakieś drążki, poręcze, itp. ; oczywiscie bezplatnie) Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

Witam, czy taki mix mozna uznac jako dobre do spozycia zaraz po treningu 100g twarogu chudego jajko maly jogurt naturalny 150g Z ankiety wzrost 186 waga 87 staz 3lata diaty jako takiej narazie nie posiadam, stosuje sie do wskazówek zywieniowych pozdr

Wie ktoś może czy w Wieliczce istnieje jeszcze klub bokserski np. KS Górnik lub czy w Gimnazjum nr.1 jeszcze są treningi? Jak coś to podajcie numer do trenera lub jakiś kontakt żeby można się skontaktować. Pozdrawiam ;)

Siema chciałbym się dowiedzieć czy fragment hormonu wzrostu można dostać już w postaci rozcieńczonej czy zawsze w postaci proszku ? Pytanie się pojawia ponieważ zakupiłem takowy od polecanej osoby ale nie mogę nigdzie doczytać na ten temat wszędzie jest w postaci proszku

Czy ćwicząc na masę oraz mając odpowiednią dietę można sobie pozwolić na jeden wypad w tygodniu do pubu i wypić tam 3 piwa? Czy to bardzo zaszkodzi przyrostom masy?

Głupie pytanie ale zaryzykuje wymianie. Czy są jakies cwiczenia które można wykonywać w domu chodzi mi o spalenie tłuszczu na pośladkach efekt nadwagi:)

siemka mam takie pytanie: czy jakaś możliwość aby sprawdzić ile się dostało sogów (nieważne od kogo) w danym dziale? wiem, że w powiadomieniach jest ale na forum można to gdzieś sprawdzić?

kiedy najpózniej mozna sie zapisywać na SW zeby byc w tym pózniej naprawde dobrym, czy w wieku 14 lat ma sens ?